Úgyis lefutom!

Üdv!

Összeszedtem azokat a dolgokat, amik hátráltatnak vagy éppen előnyhöz juttatnak a felkészülésben. Négy csoportra osztottam ezeket aszerint, hogy milyen szinten kell módosítanom rajtuk a jövőben. A négy csoport a következő:

• Teljesen rendben van
• Majdnem rendben van
• Nincs rendben
• Teljesen rossz

Ez komoly idő és energia befektetést is igényelni fog, amennyiben az összes hátráltató tényezőt szeretném a "Teljesen rendben van" csoportba átdolgozni.

Teljesen rendben van:
 Elhatározás
 Edzés, sport múlt

Majdnem rendben van:
 Étkezés
 Táplálkozásról való ismeretek
 Vitaminbevitel

Nincs rendben:
 Kardio állóképesség
 Futásról való ismeretek
 Fizikai állapot

Teljesen rossz:
 Dohányzás
 Lustaság
 Időhiány

Biztos lesz olyan, amit kihagytam, azokat be fogom írni, természetesen. A postok a következőkben ezeket a pontokat veszik végig, részletesen kifejtve, hogy mi a jelen, és milyen lesz a jövő.

Üdv!

Talán mindenki látta már az Old's Spice pár nap alatt kultikussá vált reklámját, ami az "igazi férfiról" szól. Abba most nem mennék bele, hogy szerintem mit is takar "igazi férfinak" lenni, viszont talán mindenki, férfi és nő is érezte már úgy, hogy valamit meg kell tennie, hogy igazán férfinak/nőnek érezze magát. Valami olyat, ami igazán erő- és akaraterőpróbáló dolog: ejtőernyőzni, bungee jumpingolni, kinyomni 200 kilót, stb. Számomra az egyik ilyen, ami igazán embertpróbáló, állóképességet igénylő, az egy maraton lefutása. Elvégre mégiscsak több, mint 42 km-ről beszélünk! Futva! A wikipedia vonatkozó szócikke szerint: "A táv teljesítése sokak szerint emberfeletti teljesítményt jelent, ezért e sportág a kitartás egyik szimbólumává vált."

Futásban teljesen tapasztalatlan vagyok! Sosem űztem olyan sportot, amiben sokat futni kellett volna, a focit sem szeretem. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy egy hatásos allóképességi felkészüléssel nem lehetetlen ezt megvalósítanom. A bejegyzések abból fognak állni, hogy sorra veszem az összes olyan szempontot, ami segíthet vagy hátráltathat a felkészülésben, és igyekszem a visszatartó dolgokon változtatni.

Célom a 2012-es Budapesti Nemzetközi Maraton lefutása. Azért ez, mert meglehetősen neves, és rengetegen indulnak rajta, amatőrök és profik is vegyesen - úgy érzem nem lógnék ki ebből a mezőnyből. Mivel ez a futás mindig ősszel van, viszont úgy gondolom, hogy több mint egy évre van szükségem a felkészüléshez, a 2011-es eseményt túl korainak találom. Ennyi idő alatt egy átlagos dologzó, tanuló ember fel tud készülni a nulláról.

Szeretném, ha a blogot olvasva többen hasonló elhatározásra jutnának, mint én, sőt, akár csatlakoznának is a kezdeményezésemhez!